d_Erste Hilfe

Hoffnung
gießt in Sturmnacht
- Morgenröte

Goethe, Triumph der Empfindsamkeit 4

Das Leben berührt Sie zur Zeit vielleicht sehr hart. Je nach Ihrer Empfindungsfähigkeit können sie dies in (leider falsch verstandener) "Haltung" hinnehmen oder reagieren abgestuft bis zur Verzweiflung. Was wäre jetzt empfehlenswert?

Telefonseelsorge

Die Mitarbeiter dieser kostenlosen Hotline sind rund um die Uhr für Sie da und stehen mit Rat und Tat zur Seite. Die Telefonseelsorge wird vom den Kirchen, dem Land, den Kommunen und Ehrenamtlichen getragen. Sie hilft 24 Stunden x 365 Tage den Menschen in Not mit professioneller Hilfe. Die Telefonnummer des Anrufenden wird nicht angezeigt so, dass Anonymität gewährleistet ist.

evangelisch	0800 1 11 01 11
katholisch	0800 1 11 02 22
Seelsorge für Kinder und Jugendliche	0800 1 11 03 33

Reaktion:

Lassen Sie keine Panik aufkommen! Sie schadet jetzt mehr als Sie nützt. Zur Wirkungsweise von Panik sehen Sie nach auf der Seite Angst

Status:

Nehmen Sie die Situation, so schwierig dies jetzt auch erscheint, als im Augenblick gegeben an.. Zur Erklärung gibt es dazu eine Seite Zeit

Emotionale Haltung:

Versuchen Sie es: Lassen Sie sich davon tragen, dass jeder neuer Ausgangspunkt, jede Wegscheide Chancen für Neues ergibt und daher nicht grundsätzlich negativ geprägt ist. Ihr jetziger Eindruck der Situation ist sehr einseitig. Die augenblickliche Belastung ist besser verkraftbar, als von Ihnen jetzt angenommen wird und Sie empfinden.

Wenn Sie einen Menschen verloren haben oder dieser gestorben ist, wenn Situationen anstehen, die faktisch nicht mehr zu ändern sind, ist es besonders wichtig sich klar zu machen:

Dieser Lebensabschnitt ist beendet!

Dieses Ereignis wird Ihr Leben ändern, aber nicht anhalten.

Lassen Sie sich Zeit zum Trauern! Die kommenden Lebensmonate sind sehr wichtig und wertvoll für Ihr ganzes weiteres Leben.

Diese Zeit wird endlich sein! Sie erfahren jetzt, was Milliarden von Menschen so auch schon erfahren mussten.

Sie werden an dieser Situation reifen und nicht verzweifeln!

So wie Sie jetzt das Leben in seiner Kraft brauchen, so braucht das Leben Sie zukünftig als lebensbejahenden Menschen der anderen Kraft gibt.

Flucht?

Flucht vor dem Leben, vor der Zukunft, ist kein Ausweg. Wir sind im Leben um "das Leben in Fülle zu haben". "Jetzt" ist es wohl gerade sicher nicht so! Aber "jetzt" ist nur ein sehr, sehr schmaler Ausschnitt Ihres Lebens.

Flucht vor dem Leben ändert nichts an der Situation, nichts wird besser, nichts wird leichter, nichts kehrt zurück!

Scheinbare "Sinnlosigkeit der Situation" ist augenblickliche emotionelle Befangenheit.
Wie ist Ihre augenblickliche Situation denn wirklich? was tun Sie gerade? Sie leben, Sie atmen, Sie denken, Sie haben Nahrung und Sie waren bereit diese Zeilen zu lesen (Danke).
Halten Sie dies kurz fest wie eine rettende Insel und spüren, wenn auch nur für den Augenblick, den kleinen Krümel Boden unter den Füßen. Sie machen eben bereits einen kleinen, aber aktiven Schritt aus der schweren Situation ins Neuland.
Wenn Ihre Haltung zu "kippen" beginnt, weil Sie zu früh an die Zukunft denken, ziehen Sie sich kurz auf die "Insel" zurück um Kraft zu gewinnen, Ausschau zu halten und erneut einen Schritt zu wagen.

Positionierung:

Stellen sie nicht die Frage: "Warum trifft mich die Situation?", sondern fragen Sie: "Was wird über kurze oder längere Zeit für mich an Neuem und Positivem erwachsen?"

Sehen Sie die Situation als konstruktiven Ausgangspunkt an!
Haben Sie Vertrauen in die positiven Möglichkeiten der Situation! (auch wenn jetzt alles als "schrecklich" erscheint!)

Wenn Sie einen Menschen verloren haben oder er gestorben ist, versuchen Sie die jetzige Phase des Übergangs in Ihr weiteres Leben nicht zu leugnen oder zu verneinen. Menschen, also auch ganz besonders Sie, sind geschaffen ungeheure Lasten zutragen und in solchen Situationen über sich hinaus zu wachsen. Diese Erfahrung zeigt die ganze Menschheitsgeschichte, Menschen ertragen mehr als sie glauben!

Orientierung:

Nehmen Sie sich Zeit zur Orientierung:

Keine Entscheidung übereilt treffen! Dies hat in der Regel nur Nachteile! Interessantes dazu sehen Sie auf der Seite: nicht jetzt sofort

Suchen Sie unbedingt Kontakt zu Menschen, auch wenn Ihnen nicht danach ist!

Welches Handeln ist jetzt wirklich wichtig und welches nur "dringend"?

Welche Menschen stehen jetzt tatsächlich zu mir?

"Außenwirken" und "Innenwirken" sollen in einer Balance stehen.

Wenn Sie einen Menschen verloren haben oder er gestorben ist, lassen Sie sich Zeit zum trauern. Trauern heißt Abschied nehmen und den Keim zu Neuem legen.

Erfahren Sie was das Leben Ihnen an weiteren Aspekten aufzeigt.

Beobachten und erfahren Sie: Jetzt in diesem Augenblick wird Ihnen die "Lebenskraft" gegeben die Sie brauchen. Sie fühlen es nicht? Vertrauen Sie: Auch wenn Sie glauben nichts zu sehen, zu fühlen oder es wahrnehmen wollen - Gott ist jetzt an Ihrer Seite und hält Sie. Lassen Sie sich darauf ein! Der Versuch ist es Wert!

PRAXIS: "Erste Hilfe"

Status, emotionale Haltung, Positionierung und Orientierung sind Voraussetzungen welche in einer solchen Krise den Ansatz der "Hindurchgehens" sicherstellen. Fassen wir daraus zusammen:

...nehmen Sie die Situation als gegeben an.
...Ihre jetzige sicht weise ist einseitig und eingeengt, Sie verleitet sehr häufig zu falschen Schüssen.
...Diese Zeit wird endlich sein! - Wie für Milliarden von Menschen vor Ihnen.
...Sie werden an dieser Situation reifen und nicht verzweifeln!
...Sie werden diese Situation überstehen!
...Flucht ändert nichts, - nichts kehrt deshalb zurück

Sie stehen an einem konstruktiven Ausgangspunkt
Es gibt eine jetzt noch nicht sichtbare Zukunft, in die man Vertrauen investieren kann.
Treffen Sie keine übereilte Entscheidung
Suchen Sie Kontakt zu anderen Menschen

Auch wenn jetzt gerade niemand bei Ihnen ist: Gott trägt Sie, auch wenn Sie dies nicht spüren (oder es sich versagen zu erfahren)

Die Hoffnung ist der Regenbogen
über den herabstürzenden Bach des Lebens

Nietzsche

Time	Alles was Sie jetzt tun sollten Sie auch in den nächsten Tagen noch konsequent fortsetzen
	Es gibt schöne Dinge die Sie lieben, auch wenn es absurd erscheint - Fokussieren Sie einige Minuten Ihr Denken Ihre Phantasie äußerst intensiv darauf und lassen sich davon einnehmen und tragen.
	Vieles in Ihrem Leben geschah und geschieht aus Liebe zu Ihnen, häufig wissen Sie davon nicht direkt. Das konnten andere Menschen (und nicht nur der/die "Eine" sein), Gruppen, das Leben und sicher Gott (warum würden Sie sonst leben) sein. Weil Sie jetzt in einem Tiefpunkt sind ist das nicht anders. Sagen Sie es - Schreiben Sie es 30 oder 50 mal auf Papier "Ich werde geliebt"
	Jetzt brauchen Sie einen Ankerplatz für Ihr Selbst! Dieser Ankerplatz heißt: VERTRAUEN. Selbst wenn Sie glauben niemanden mehr zu haben täuschen Sie sich: Gott steht an Ihrer Seite (wie Sie Ihn auch benennen mögen) - Vertrauen Sie auf die Erfahrung vieler Menschen denen es schlechter ging als Ihnen - Gerade jetzt steht Gott an Ihrer Seite!

	Dieser Lebensabschnitt ist beendet!
	Dieses Ereignis wird Ihr Leben ändern, aber nicht anhalten.
	Lassen Sie sich Zeit zum Trauern! Die kommenden Lebensmonate sind sehr wichtig und wertvoll für Ihr ganzes weiteres Leben.
	Diese Zeit wird endlich sein! Sie erfahren jetzt, was Milliarden von Menschen so auch schon erfahren mussten.
	Sie werden an dieser Situation reifen und nicht verzweifeln!

	Keine Entscheidung übereilt treffen! Dies hat in der Regel nur Nachteile! Interessantes dazu sehen Sie auf der Seite: nicht jetzt sofort
	Suchen Sie unbedingt Kontakt zu Menschen, auch wenn Ihnen nicht danach ist!
	Welches Handeln ist jetzt wirklich wichtig und welches nur "dringend"?
	Welche Menschen stehen jetzt tatsächlich zu mir?
	"Außenwirken" und "Innenwirken" sollen in einer Balance stehen.
	Wenn Sie einen Menschen verloren haben oder er gestorben ist, lassen Sie sich Zeit zum trauern. Trauern heißt Abschied nehmen und den Keim zu Neuem legen.
	Erfahren Sie was das Leben Ihnen an weiteren Aspekten aufzeigt.
	Beobachten und erfahren Sie: Jetzt in diesem Augenblick wird Ihnen die "Lebenskraft" gegeben die Sie brauchen. Sie fühlen es nicht? Vertrauen Sie: Auch wenn Sie glauben nichts zu sehen, zu fühlen oder es wahrnehmen wollen - Gott ist jetzt an Ihrer Seite und hält Sie. Lassen Sie sich darauf ein! Der Versuch ist es Wert!